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일상 이야기

지난 일주일 자전거 운동 기록

 

지난주 실내자전거 기록..



지난 일주일간 총 77km를 달렸습니다.  아침 공복에 10km씩 일주일을 꾸준하게 달린 결과 입니다.  역시 실내 자전거는 꾸준함이 생명 입니다.




기어2 자동으로 일주일간 기록이 자동으로 체크되어 있습니다.





일주일간 총 걸음수




지난 일주일을 기록을 자동으로 수치화 시켜주는 기어2




음... 지난주 실내용 자전거로 운동을 한 기록입니다.  기어2가 자동으로 통계를 내어주니 참 좋네요


지난 1주일 운동을 힘들게 하지는 못 하였지만 쉬지 않고 꾸준하게 운동을 진행 했습니다.  이번주는 날씨가 추워 산책이나 걸어서 움직이는 일이 많이 없을것 같으니 집에서 맨손 근력운동을 추가해서  이번 1주일간 운동을 진행 하도록 하겠습니다.


P.S 설이 지난후에는 어플을 이용해서 칼로리 섭취량도 체크를 해보려 합니다.


 

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