본문 바로가기

운동

갤럭시 핏 구입 주변에 무술하 시는 지인분이 항상 태극권을 수련체크를 애플 워치로 기록하는게 부러워서 애플워치로 가고 싶었지만 주머니 사정상 핏으로 구입하게 되었습니다. 진짜 단순하게 구성되어 있습니다. 워치랑 충전기.... 무선충전만 지원되고 배터리 교체는 하지 못한다는 단점을 지금 알게 되다니 ㅜ.ㅜ. 전에 갤럭시기어 베터리가 조루라서... 사용할때 불편 했던 기억이 있었는데 갤럭시 핏의 경우는 한번 충전하면 7일 정도 사용할수 있으니 엄청난 발전 입니다. 수영 할때도 착용 가능하고 심박수 센서와 자이로 센서가 탑제 되어 있다라고 합니다..(좋은 건가...) 이미 최신기기를 사용이 어색한 나이가 되버려서 아쉽긴 하지만...... 삼성 헬스 어플과 연동이 가능하며 승마 무술 요가 각각의 운동량을 체크할수 있다 아직 애.. 더보기
2016년 SPMC(생존운동) 모임 다녀 왔습니다. 결련택견 협회 지도자 김동욱 선생님이 주관하는 모임 생존체력?? 정모에 다녀왔습니다. 체력 훈련중 간단하게 준비운동 후 체력훈련.. 남성분들은 대부분 무술 경험이 많이 있는 사람들로 구성되어 있어서 그런가 체력훈련이 수월하게 진행되는 느낌 박영주 선수가 운동 진행을 아주 잘해주심 그리고 이어지는 가라대 미트 차기 훈련 3 라운드 미트운동 그리고 가볍게 가라대 시합 모든 운동이 끝난후 안면이 있는 종민이와 택견 시합 연습 더보기
운동 다시 시작 일요일에 술을먹고 핸드폰을 일어버린 관계로 운동을 다시 시작합니다. 뭐 이상한 이유로 운동을 다시 시작 하게 되었습니다. 1.달리기(사이클) 발목이 안좋은 관계로 달리기는 생략 그대신 하루30분 이상 헬스장에서 자전거타기 2어께운동 (재활운동) 3년전 다친 어께가 일상생활을 하는데는 아무이상이 없으니 직업이 무술시법을 주6회씩 해야되니 어께에 무리가 오고 있습니다. 헬스트레이너분과 상탐후 어께회전근 강화 훈련에 들어갑니다. 3.스트레이칭 명상 아침에 30분정도 스트레이칭과 약5분정도 명상 아침운동을 지금가지 계속하고 있었는데 아침운동 시간을 조금 줄이고 회사에 일찍 출근하는 방향으로.... 4.택견배틀준비 2012년 택견배틀 4강에 진출 하였습니다. 4강대비 훈련합니다. 매주수요일 저녁 9시 경기수원전수.. 더보기
운동은 체육관에서 새해가 시작한지 벌서 4일이 되었습니다. 새해를 준비하면서 운동을 시작 하거나 다이어트를 준비하는 분이 많을 꺼라 생각 합니다. 물론 저도 다이어트 준비중이라서 동내 헬스장을 3개월 등록 했습니다. 이정도 까지 바라진 안아요 간단한 운동요령 설명입니다. 1운동은 전문 체육관에서 웨이트를 하려면 헬스장 그리고 요가를 하려면 요가 체육관 무술을 하려면 무술체육관에서 운동을 하는것이 매우 바람직 합니다. 인터넷이 발달되어 있어 복근트레이닝법 단기간 다이어트 심지어 무술동작 까지 설명이 아주 잘되어 있습니다. 그러나 운동을 구준이 해온 사람이 아니면 동내 헬스장에 가서라도 운동을 1달이상한후 집에서 운동 하는것을 추천합니다. 트레이너분들이 알려주는 정확한 자세 운동의 강도 체육관에 있는 사람들이 운동을 하는 본.. 더보기
간만에 체조 개막공연을 준비하는 중간에 무예24기 시범단 생활을 하다가 경찰이된 후배가 놀러왔다. 이녀석은 서울 직원 기동대에서 경찰생활을 하고 있는놈이지만 용인대경호학과출신으로 태권도도 잘하고 체조도 잘하는 녀석이다. 하우스턴 후배녀석도 운동을 꾸준이 안한 티가난다. 그래도 내가 못하는 걸 하다니 ㅜ.ㅜ 위에나오는 동영상의 동작이 쉬워보여 1시간 남짓 열심이 연습한 결과 ㅜ.ㅜ 오른쪽 엉덩이와 허벅지에 아주 단단하게 근육이 뭉처서 1주일간 고생했다. 운동은 꾸준이하면서 하지 않으면 몸이다친다는 사실을 잠시 잃어버린 나는 참 고생을 심하게 했다 ㅜ.ㅜ 더보기