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운동목표

2018 무술년 운동목표 후배가 보내준이미지 저작권문제 있음연락주세요 ㅜ.ㅜ 택견 낚시걸이 2017년 마상무예공연중 낙마사고로 6개월 동안 운동을 못 하였습니다. ㅜ.ㅜ 병원만 다니고 몸회복도 더디고 내가 좋아하는 무술수련은 꿈도 못 꾸는 상황 입니다. 그냥 꾸준하게 실내 자전거 운동만.... 근력운동 유연성운동 무술수련을 할수 있는 몸상태로 만드는 것이 2018년 운동목표입니다. 1. 2월달 부터 3개월동안 요가 시작 주3회이상 꾸준하게 운동을 해서 태양경배자세를 정확하게 배우고 싶습니다. 2. 바디컨트롤 센터에서 1달정도 다니면서 클럽벨 기본움직임을 배우는 것이 목표 입니다. 수원에서 서울까지 장거리 통학을 해야되기 때문에 2018년에는 1달이상 배우기에는 제가 지칠 것 같아서 1달 기본기를 배우고 바디컨트롤 세미나가 있으면.. 더보기
운동은 체육관에서 새해가 시작한지 벌서 4일이 되었습니다. 새해를 준비하면서 운동을 시작 하거나 다이어트를 준비하는 분이 많을 꺼라 생각 합니다. 물론 저도 다이어트 준비중이라서 동내 헬스장을 3개월 등록 했습니다. 이정도 까지 바라진 안아요 간단한 운동요령 설명입니다. 1운동은 전문 체육관에서 웨이트를 하려면 헬스장 그리고 요가를 하려면 요가 체육관 무술을 하려면 무술체육관에서 운동을 하는것이 매우 바람직 합니다. 인터넷이 발달되어 있어 복근트레이닝법 단기간 다이어트 심지어 무술동작 까지 설명이 아주 잘되어 있습니다. 그러나 운동을 구준이 해온 사람이 아니면 동내 헬스장에 가서라도 운동을 1달이상한후 집에서 운동 하는것을 추천합니다. 트레이너분들이 알려주는 정확한 자세 운동의 강도 체육관에 있는 사람들이 운동을 하는 본.. 더보기