하체운동 썸네일형 리스트형 주 5일 실내 자전거 운동 5일간 총 운동결과.. 작년에 무릎 부상으로 이를 이를 회복하려고 헬스장에서 3개월간 자전거와 하체 근력을 하면서 실내용 자전거로만 운동을 할 거면... 실내용 자전거를 구입하는 게 나을 것 같아 알아보던 중 후배가 이사를 하면서 중고물품으로 내놓은 실내용 자전거 구입.... 1월 2일 부터 아침 공복에 20분에서 30분 사이에 운동을 시작 하였습니다. 공복에 운동을 하려고하니 진짜 머리가 핑핑 돌더군요... 휴 아침 운동중.. 2018년 올 한해 아침운동으로 실내용 자전거를 타는 것이 목표입니다. 쉬는 날과 말 타러 가는 일정이 있는 날을 제외하고 1년 동안 꾸준하게 타는 것을 목표로 하고 있습니다. 가볍게 달릴수 있을 정도로 몸이 회복이 되면 달리기를 하겠지만... 몸에 부담없이 운동하기에는 자전거를.. 더보기 이전 1 다음