작년 생일선물을 아주 늦게 2월달에 받은 무예인입니다. 악마의 게임인 문명V를 사달라고 이야기 했다 엄청 욕을먹고 받은 선물입니다.
태극기공 18식
동남아지역에서 요즘인기가 많은 태극기공입니다. 후배가 태극권을 수련하는 사람인지라 자주다치는 무예인에게 선물해준 태극기공 18식 입니다.
1. 동작이 간단하다
책에서 말합니다. 태극권을 배우기위해 태극권 도장을 찾아오는 사람이 1달도 안되어서 관두고 나간다고. 태극권에서 나온 태극기공이긴하지만 어린아이 남녀노소 그리고 몸이 아프신분들까지 할수 있는 동작으로 되어있습니다.
2. 효과가 빠르다.
아직 효과에 대에서는 말하기가 힘들지만 간단한동작으로 몸이 기분좋아 지는 현상이 있습니다.
3. 절대로 안전하다고 한다.
몸에 무리가는 동작이 없으며 무릅을 구부리는 동작도 아주조금만 구부려도 운동효과는 충분하다
4. 모든 만성병에 효과
만성질환 대상자들이 할수 있는 수련법을 제시해주고 있다. 고혈압에는 태극기공 18식중 몆번 동작을 자주해주면 좋고 보건기공으로 동남아 지역에서 인기가 많이 있다고 합니다.
호흡은 최대한 편안하게 자연호흡으로 시작합니다. 동작이 숙달되면 동영상을 보지많고 자기 호흡에 맞게 수련하시면 됩니다.