< 제1회 한국 태극권 추수연구회 공개세미나 안내 >



*일시: 2019년 2월 17일 일요일 오후 3시~5시 사이

*장소: 진식태극권 전수관/국제무술학교 (인천소재)

*주소: 인천 남동구 구월로 159 원빌딩 401호 (인천시청역 근방)

*준비물: 운동복이나 츄리닝 및 실내에서 실을수 있는 신발

*비용: 비회원은 30,000원, 지인은 15,000원입니다. 참고로 추수연구회에서 한번이라도 같이 운동한 경우에도 지인할인을 적용할 수 있습니다.


https://www.facebook.com/sangheon.baek.9?__tn__=%2CdCH-R-R&eid=ARAnjqVg0r4DGi8hsAXsAl2K0fcAOP5mb8QVpYw7u8Ea9MWQ73kO3JEkedszuHHmnxACTDs40xPFOJUI&hc_ref=ARQ3j20vqtzsd7rPI7ZOGfwv1XSZdnd6YhRMK8pSz74g5Pd6drga8SrKLwUiTaYP5wY&fref=nf

참여하고 싶은 분은 백상현 교련님 페이스북을 참고하세요


p.s 제가 직접 참여하지 않는 운동모임 세미나는 소개를 안하는데  무술을 수련하는 분들께  도움이 되는 세미나 있님다.


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  1. 공수래공수거 2019.02.14 07:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    관심있으신 분들은 한번 참여하면 좋을듯 하군요^^

정우공 수련중..


지난 1월 26일 추수연구회에 진행하는 추수수련 에 다녀왔습니다. 2018년에 2번 참여를 한후에 개인적 사정으로 자주 참석을 못해서 아쉬웠는데  마나님의 허락을 받아서  추수모임을 다녀왔습니다.

오종추수 연습중


결혼을 한후에 처음 운동을 하는거라서... 긴장도 되고 체력 걱정도 되고 이리저리 고민이 많았지만  백상헌교련님의 지도아래 빡시고 실용적인 추수기본과 오종추수라고 불리는 동작을 배웠습니다.


처음에는 정우공으로 빡세게 체력훈련과 힘쓰는 방법?? 힘을 효율적으로 쓰는 방법을 정우공을 통해서 정검 밎 훈련을 시작하였고  처음 접하는 오종추수는 너무 어려워서... 멘붕이..  정우공으로는 체력을 방전시키고... 오종추수는 정신을 방전시키는  이 엄청난 수련을  백상헌 교련님의 지도하에  빡시게 진행되었습니다.


섬경 연습중..


제일 배우고 싶은 기술인데... 무릎에 부담감이 많이 가서... 잘 안되는 기술 섬경입니다. 작년에 배울때와 다르게 상대방이 움직여 주어서  기술을 좀더 쉽게 몸에 습득할수 있었습니다. 물론 잘 하진 못하지만 어느정도 기술에대한 감각이 몸으로 느껴지고  기술형대로 조금씩 나와서 기분은 좋았습니다. 

마지막으로 배운기술은 마반경...  처음 배우는 기술인데 쉽게 설명해 주셔서 감사했습니다.  

수련후 한컷



P.S 마지막 까지 저와 함게 고생해주신 신훈 관장님 감사합니다.


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  1. 청결원 2019.02.08 18:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    오늘도 수고 하셨습니다~
    마무리 잘 하시고 포스팅 잘 보고 갑니다~

  2. 공수래공수거 2019.02.09 08:59 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    결혼을 하셨군요..
    축하드립니다..ㅎ

백상헌 고련님



<경기추수가 지니는 의미와 중요성>

1. 투로와 추수의 관계
2. 전통적인 추수 교습의 순서 
3. 경기추수란?
4. 경기추수가 지니는 의미와 중요성
5. 경기추수의 구성요소와 다른 그래플링 시합 (씨름, 레슬링, 유도)과의 차이
6. 추수의 대표적인 기술 배워보기

* 세미나 안내

1. 일시 : 1월 13일 늦은 3시~ 5시
2. 장소 : 진식태극권전수관 (국제무술학교)
3. 준비물 : 운동복, 실내화
4. 참가비 : 30000원 (회원 15000원)
5. 문의 : 010- 4734- 7476 (댓글, 현장접수 모두 가능합니다) @ 진식 태극권 전수관: taiji school


P.S 참여를 안하는 세미나 일정은 잘 올지리 않는데  

태극권 추수에 관심이 많은 분들 참석 부탁드립니다.



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  1. 예문당 2019.01.16 10:26 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    새해 복 많이 받으세요. ^^

  2. 드래곤포토 2019.02.04 22:58 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    풍성한 설날명절 되세요 ^^


후배가 보내준이미지 저작권문제 있음연락주세요 ㅜ.ㅜ



택견 낚시걸이





2017년 마상무예공연중 낙마사고로   6개월 동안 운동을 못 하였습니다. ㅜ.ㅜ 병원만 다니고 몸회복도 더디고 내가 좋아하는 무술수련은 꿈도 못 꾸는 상황 입니다.


그냥 꾸준하게 실내 자전거 운동만.... 근력운동 유연성운동  무술수련을 할수 있는 몸상태로 만드는 것이 2018년 운동목표입니다.



1. 2월달 부터 3개월동안 요가 시작 주3회이상 꾸준하게 운동을 해서 태양경배자세를 정확하게 배우고 싶습니다.


2. 바디컨트롤 센터에서 1달정도 다니면서 클럽벨 기본움직임을 배우는 것이 목표 입니다. 수원에서 서울까지 장거리 통학을 해야되기 때문에 2018년에는 1달이상 배우기에는 제가 지칠 것 같아서  1달 기본기를 배우고 바디컨트롤 세미나가 있으면 참석을 해보려고 합니다.


3. 태극권 추수모임 참여를 꾸준 하게 하고 싶습니다 기회가 되면 5월에 있는 추수대회에 한번 참여를 하고 싶습니다. 제가 배운 운동만 고집하지 말고 다른무술과 교류를 하고 싶습니다.


4. 아재배틀 참가.  의정부 원투킥복싱에서 주관하는 입식타격대회 입니다. 손쓰는 동작이 어색하지만 좀더 나이를 먹기전에 입식타격 무대에서 시합을 한번 하고 싶습니다.


5. 건강을 위한 무술수련을 고민 하겠습니다. 지금까지 좀더 빠르게 좀더 강하게만을 목표로 수련을 했는데 부상이후에  부상을 최소화 하는 수련법을 고민하고 연구해를 하지 않으면  무술수련을 할 이유가 없다라고 생각합니다.


6 무술모임을 하나 만들어서 1명이라도 무술지도를 해봐야 될 것 같습니다. 내머리속에 있는 무술이 다른 사람에게 어떻게 받아서 쓰여지는 모습을 보고 싶습니다. 


 

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  1. 공수래공수거 2018.02.19 08:45 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    작년에 낙마사고를 당하셨군요 ㅡ.ㅡ;;

    올해 계획하신대로 이루어지시기 바랍니다^^

기본공 연습중


지난 2월10일 토요일 5시부터 7시까지 진행된 추수모임에 다녀왔습니다.


모인 사람들은 진식태극권 수련자, 택견꾼들, 이전 극진/공도 수련자, mma 수련자 에스크리마, 실랏 각기 다른 운동을 하신분들이 모여서 태극권 추수기술을 연습 하는 시간을 가졌습니다.


섬이라는 기술 설명


추수기술에 근간이라고 할수있는 섬  이 기술을 백상헌 모임장님께서  좀더 편하고 알기 쉽게 설명을 해 주셔서 지난 모임보다 수월하게  연습을 할수 있었다.



지도 대련?


백상헌 모임장님이 지도대련을 해주셨다. 다리도 못잡고 상대방 목덜미도 못 잡는 상황이라서 어떻게 기술을 써야 될지모르는 상황 ㅜ.ㅜ  동작이 크고 발이 영활하게 못 움직인다 



백종민 택견꾼


발이 끈임이 없이 부드럽게 움직이는 종민이  아직 상대방을 잡는게 어색 하지만 처음 하는 추수대련임에도 불구하고 멋진 움직임을 보여주었다.



박관장님



다들 몸쓰는 방법이 조금씩 달라서 시합 구경을 하는데 시간 가는줄...... 


다들 다음모임에 또만나요~~~


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  1. 공수래공수거 2018.02.14 09:40 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅋ 저도 배워 보고 싶네요 ㅎ

  2. 드래곤포토 2018.02.16 22:21 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    무술년에는 소망하는 모든일이 이루어 지기 바랍니다. ^^

추수 모임이 끝난후



추수룰을 살펴 보자면 (틀릴수도 있습니다.)


일단 다리잡는 공격 금지


오금 위로 다리거는 동작 금지.


쌍덜미 목, 허리 금지.


링아웃 2점. 같이 링아웃되면 1점.


중심을 읺지 않고 넘어터리면 2점.


같이 넘어지면 1점.


손목 꺽기 불가.


방어시 다리잡는행위 반칙


등등 정말 많은 제한을 두고 있습니다.


그렇기 때문에 상대의 몸통을 제어하는 기법들이 많이 발전해있습니다.




추수시합 영상

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  1. 공수래공수거 2018.02.12 08:34 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그레꼬로망 레슬링과 비슷할듯도 합니다 ㅎ

  2. 드래곤포토 2018.02.13 17:36 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    배우고 갑니다.
    좋은 시간되세요

 SPMC 운동모임에서 알게 된 백상헌사범님이 추관하는 무술년 첫 추수모임에 다녀왔습니다.  추수는 태극권 시합을 추수라고 합니다.


백상헌 사범님이 지난 운동모임에서 보여준 상대방을 던지는 기술이 특이해서 관심이 있었는데 운 좋게 추수모임에 참석을 할수 있었습니다



.

기본공인 정우공 연습중


간단하게 몸을 푼 후에 정우공이라는 기본기를 시작 하였습니다. 상대방 중심을 흔들면서 미는 기술?? 상대방중심을 끈임없이 흔드는 기본 움직임.... 하체와 상체의 힘을 연결해서 쓰는 느낌이 들었다. 심지어 엄청 빡시다.. ㅜ.ㅜ 


기술 섬 설명중.



태극권 추수 섬 이라는 기본기를 배우는데 무릎이 버티질 못 하여서  정확한 자세가 나오지 못 하여서 아쉬움이 많이 남았다.







지도대련중


추수 시합을 보면서 느낀 장점은 큰 부상없이 기술쓰는 것을 배울수 있다?

상대방 목을 잡거나  잡고 늘어지는 상황이 없이 경기가 진행되어서 몸에서 받는 부담이 적다.


추수 시합에 참여를 하고 싶었지만.. 아쉽게 참여는 못함... 


Posted by 무예인

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지난주 1월 6일 SPMC생존운동모임에 다녀 왔습니다. 2018 새해 첫 운동모임은 스파링 데이 이벤트로 진행 되었습니다. 


가볍게 팔굽펴 펴기  윗몸이으키기 스퀴트  버피테스트를 간단하게 진행을... 하고나서 스텐딩 레스링 복싱 킥복싱 택견 견주기 순서로 약 1식단 30분 동안 운동이 진행되었습니다.





잠시 휴식중...





 서서하는 유술 훈련...




여러가지 유술 훈련...




타격 견주기




산타룰로 백상헌 선생님과..





동욱이형과 백상헌 선생님 택견 견주기.




본인 등짝...





견주기 모습



모든 운동이 끝난후 ...



무술하는 남자들이 모여서  아주 재미 있게 운동하고 스파링하고....  태극권을 수련하신 백상헌 선생님과 손도 나누어보고... 뒷풀이 자리에서 신경스트레이칭 방법을 알려주셔서 고마웠습니다.


결력하게 운동하는데 부상자도 없고  크게 부담없이 스파링을 진행할수 있게 해준 우리 박영주 모임장 그리고 복싱을 잘 받아준 김광훈 회원님께 감사드립니다....


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  1. 공수래공수거 2018.01.11 09:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    땀 흘리는 모습이 좋아 보입니다^^