승마를 하면서 몸이 좋아지다.

                                                       




1.전신운동이기 때문이라서 운동량이 많아 다이어트에 도움이된다.일주일에 3회이상 말을 타면 몸무계의변화가 1달안에 적게는 3kg에서 5kg까지 다이어트의 효과가 있다.내가 다니는 승마장의 사장님은 3개월동안 말을 타면서 30Kg 다이 어트에 성공하셨다.

2.신체가 교정된다. 말을 타면 상하운동이된다. 말에 반동에 맞추어 운동이 되기 때문에 몸에 좌우 균형을 잡아준다.

3.마사지 효과가 있다. 몸을 말에 반동에 맞추어 타기 때문에 전신이 털털 거리면서 온몸에 근육이 풀린다.

4.집중력밎 자신감을 키울수 있다. 말을 어느 정도 타다 보면 마장이 아닌 산이나 바다가로 말을타고 외승을 나가게 된다. 말이 마음것 달리면 시속60k 정도 나온다 그말을 타고 달리고나면 세상에 무서울께 없어진다.

5.승마는 변비에 걸리 사람에게 매우 좋다. 주변 사람중 변비가 있던 분이 있으신데 승마이후 변비가 없어 졌다고 한다.

6.혈색이 매우 좋아진다. 뭐든 운동을 잘하면 혈색이 좋아지듯이 승마로인해 혈액순환이과 소화기 계통이 매우좋아져 혈색이 좋아진다.(잘먹고 잘나와서 그런것 같다.)

7.제일 중요한 감수성이 좋아진다. 말과 사람이 같이 움직이는 말을 배려하고 말과 교감을 나누면서 감수성이 좋아진다. (무에24기단체 사람들은 좀 과격하다...)

말을 탄지3년 다되어가는데...지금까지 제가 몸에 변화가 온 현상들과 같이 승마를 하는 사람들의 몸변화에 대한 것만 올립니다.