'일상 이야기'에 해당되는 글 250건

  1. 2018.04.23 팔도 택견 한마당
  2. 2018.04.19 뮤지컬 정약용
  3. 2018.04.17 4월 22일 스파링데이 이벤트 합니다. (2)
  4. 2018.04.03 벌써 봄이 오네요 (4)
  5. 2018.03.18 산책중 v30으로 찍은 수원화성 (4)
  6. 2018.03.12 쿠도 세미나 (4)
  7. 2018.03.06 바컨 클럽벨 세미나 신청 완료 (2)
  8. 2018.03.02 고로쇠 수액 효능 (4)
  9. 2018.02.28 V30 구입 완료
  10. 2018.02.22 요가 시작 했습니다. (2)

 화성행궁 광장에서 시합을 진행합니다.

팔도에서 모인 택견선수대진표.



장소 ㅡ  수원화성행궁 광장

일시 ㅡ 2018 4. 28

주관 ㅡ 경기도 택견회

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Posted by 무예인


[기획공연 뮤지컬 '정약용 십자무늬 칼 살인사건' 티켓오픈 안내]

안녕하세요!

수원시립공연단의 5월 기획공연'정약용 십자무늬 칼 살인사건'을 뮤지컬로 만나보실 수 있는데요~
티켓 오픈 안내드립니다! 서둘러 예매하세요 
정약용 십자무늬 칼 살인사건은, 다산 정약용이 저술한 조선의 형법서인 흠흠신서(欽欽新書)를 모티브로 합니다. 

실제로 기록된 논리적이고 과학적인 수사방법과, 각 사건의 판결문을 모았던 '흠흠신서'를 통해 억울한 죄인이 생기는 것을 방지하였고, 명명백백하게 사건을 해결했다고 합니다.


작품에서 정약용은 의문의 사건 그리고 풀리지 않는 사건을 지혜롭게 해결하고 판결하는 유능한 판관의 모습으로 극을 이끌어 갑니다!

 
살인사건 뒤에 숨겨진 내막! 정약용의 선택은 ?!

일시 : 2018년 5월 4일(금) ~ 6일 (일) 


- 금요일 오후 7시 30분


- 토요일 오후 3시, 7시 


- 일요일 오후 4시

장소 : 수원 SK아트리움 소공연장 

관람료 : 전석 2만원

관람연령 : 만 10세이상 


예매 : 수원시립예술단 홈페이지 (www.artsuwon.or.kr)


문의 : 수원시립공연단 사무국 031-267-1645



Posted by 무예인


오래기다리셨습니다!


이번주 일요일 신촌 공도도장에서 SPMC 스파링데이이벤트합니다.


일시:4월 22일 한시반부터!


장소: 신촌 공도도장. 신촌역8번출구근처!


문의: 박영주 010-3696-5589


대관비 만원


대상: 누구나! 초심자 환영! 프로? 환영


룰: 당신이 상상하는 모든 룰! 복싱, 킥복싱, 쥬짓스,택견,추수, 종합. 그 외 알려주세요.^^




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Posted by 무예인

화성행궁에 목련이 활짝 피었습니다.


화성행궁 주차장에 바라본 목련


 전 무예24기 보존회 사무실 앞에핀 목련


변함이 없는 목련..


2007년 무예24기 사무실에서 처음 목련꽃을 바라보던 20대 청년이... 시간이 흘려 30대 후반의 노총각이 되어 있습니다. ㅋㅋㅋ  

순식간에 봄이 시작되었습니다. 이 봄이 빠르게 지나가기 전에 꽃 사진을 찍으러 다녀야 겠습니다. 


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Posted by 무예인
TAG 목련,



장안문..







장안문 에서 연무대 방향 성곽길




방화수류정



비가온 다음날 저녁  선산한 봄 바람을 맞으며 수원화성 장안문을 출발하여 방화수류정 까지 가벼운 마음으로 산책을 하려고 했는데.  


수원화성 야경이 너무 아름다워서 새로 구입한 v30 핸드폰 카메라를 장난감 삼아 수원 화성 야경을 찍으며  천천히 30분 정도 산책을 다녀 왔습니다.



P.S V30 카메라 성능이 의외로 좋아서 만족

Posted by 무예인

 
[공지]
김광수 사범 세미나
일시
2018년3월18일(일) 오후2시30분~5시

장소
대도숙 쿠도 서울본부도장

1부. 기본과 개념
- 쿠도 기본기의 이해
- 쿠도 룰
- 쿠도가 말하는 실전의 정의와 전략

2부. 선수 트레이닝을 위한 매뉴얼
- 패턴트레이닝
- 타격에서 매치기 그리고 마무리
- 쿠도식 니온밸리 디테일. 키메와 굳히기 그리고 회피
- 쿠도식 미트수련


세미나비 : 무료
준비물 : 도복 (혹은 운동복) 물통(정수기는 있습니다.)

쿠도에 대해 전반적으로 알아보고, 시합에서 주로 나오는 패턴을 위주로 하는 세미나로,
쿠도에 관심있으신 분들도 많은 참여 부탁드립니다.

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Posted by 무예인


http://bodycontrol.cafe24.com/ 요기서 퍼옴



2018년 새해에 배우고 싶은 운동  바디컨트롤 무브먼트 클럽벨 워크샵이 있다는 소식을  지인에게 전해 듣고 바로 신청을 했습니다.


 





바로바로 입금을.,... 중간에 정신을 다른 곳에 다녀온 관계로  바컨 관계자분들에게 실수를 하긴 했지만...  교육신청 완료



 

내 정신줄은 어디에...



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Posted by 무예인



어머님이 보내주신 고로쇠 수액






고로쇠 물 효능

1.면역력 강화에 도움을 준다


면역력이 떨어지게 되면 외부바이러스 또는 세균에 쉽게 노출 되고 감염이 되어 여러가지 질병의 원인이 되는데요 고로쇠물에는 다양한 미네랄을 포함 하고 있기 때문에 신진대사 활성화에 도움이 되고 면역세포의 성장을 2배이상 ,면역조절물질 분비를 최대 5배까지 촉진시켜주는 효과가 있으며 면역력 강화에 도움이 됩니다.

 

 

2.뼈 건강에 도움이 된다.


고로쇠물은 일반 생수에 비해 칼슘의 함량이 40배 가량 되며 마스네숨의 함량은 30배나 될정도로 뼈건강에 좋은 영양소로 알려진 마그네슘과 칼슘의 함량이 높아서 폐경기 여성들의 골밀도 향상에 도움이 됩니다.또한 어린이들의 골격형성에 도움이 되며 뻐견강에도 물론 도움이 됩니다.

 

3.고혈압 예방에 도움이 된다.


고로쇠물의 칼슘,,마그네슘등 여러가지 미네날이 일반 생수보다 약 40배이상 들어 있습니다.이 풍부한 칼륨 성분이 체내에 쌓인 나트륨 배출에 도움을 주고 혈압을 낮추는데도 도움을 줍니다.그리고 고혈압 치료약으로 사용되는 캡토프릴과 유사한 수준의 혈압저하 효과가 있을 정도로 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

 

4.피로회복에 도움이 된다


현대인들은 과도한 스트레스나 부족한 수면시간등으로 인한 만성피로를 호소 하는 경우가 많은데요 이때 고로쇠물을 드시게 되면 자당,포도당,과장등 당분과 칼슘,마그네슘은 여러가지 미네랄이 풍부해서 피로회복 뿐만 아니라 체력증진에도 뛰어난 효능이 있습니다.

 

5.변비개선에 도움을 준다


여러가지 이유로 변비증상을 호소하는 사람들이 고로쇠 물을 드시게 되면 고로쇠물이 장 운동을 원활하게 하고 뛰어난 이뇨작용 효과로 인해 몸속에 쌓인 노폐물 배출에 도움이 되고 또한 아미노산이 풍부하여 변비개선에 도움으르 줍니다.

 

6.빈혈을 개선한다


고로쇠물에는 철이 함유 되어 있는데 철은 적혈구 내에 있는 혈색소,헤모글로빈의 가장 중요한 구성 요소로 철이 부족하게 되면 혈색소가 만들어질수 없으며 이로인한 적혈구가 생산 되지 못해서 빈혈이 발생하게 되는데 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 빈혈개선에 도움이 됩니다.특히 임산부 산후조리에 도움이 됩니다.

 

7.관절염 개선에 도움을 준다


고로쇠물에는 암예방이나 염증에 도움이 되는 불소,,망간,미네랄 들이 풍부한데 통증완화에 도움이 되는 마그네슘,뼈건강에 도움이 되는 칼슘이 풍부해서 관절염 개선에도 도움을 줍니다.

 

8.두드러기 완화에 도움을 준다.


피부에 생기는 두드러기는 여러가지 원인이 존재합니다.보통 음식과 약제 그리고 식품등에서 알레르기 반응을 통해 생겨난다고 합니다.특히 콩팥의 기능을 향상시켜 이러한 증상을 완화시켜주는데 고로쇠물 좋습니다.







고로쇠물 

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Posted by 무예인



개봉박두



정면사진은 못찍음..



기본 구성품



충전 변환 젠더



번들 이어폰



주요 사양

  • 칩: 퀄컴 스냅드래곤 835

  • 디스플레이: 6.0형 QHD+ 18대9 화면비 OLED 풀비전 디스플레이 (2880×1440 / 538ppi)

  • 메모리: 4GB LPDDR4x RAM

  • 저장 용량: 64GB, 128GB / 마이크로SD(최대 2TB)

  • 후면 듀얼카메라: 1600만 화소 일반각(F1.6 / 71도), 크리스탈 클리어 렌즈 / 1300만 화소 광각(F1.9 / 120도)

  • 전면 카메라: 500만 화소 광각 (F2.2 / 90도)

  • 배터리: 일체형 3300mAh

  • 운영체제: 안드로이드 7.1.2 누가

  • 크기 및 무게: 75.4×151.7×7.3mm / 158g

  • 색상: 오로라 블랙, 클라우드 실버, 모로칸 블루, 라벤더 바이올렛

  • 가격: 94만9300원

  • 기타: IP68 방수·방진 / 32-bit Hi-Fi Quad DAC / HDR10 / 구글 어시스턴트 / 얼굴 인식 / 지문 인식 / Qualcomm Quick Charge 3.0 Technology / 무선 충전 / LG페이

카메라는 노트8랑 비교를 해도 화소가 좋은데... 부족한 메모리양 노트8은 6기가... 가격이 싸서 v30을 하였는데  잘 빠진 핸드폰 모습에는 매우 만족 합니다.  

v30 이어폰 음질이 매우 뛰어나다고 하는데..  무예인은 막귀라서... 




 





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Posted by 무예인

핫요가 



몸 회복을 위해 요가를 선택 하였습니다.  국선도를 다시 배울까 생각을 하다가 6개월이상 꾸준하게 못하는 생활이라서 요가를 재활운동으로 선택 하였습니다.



지난 19일 월요일부터 요가를 시작 하였습니다.  3일동안 요가를 하루 2시간씩 하다보니...  다른일은 하나도 진행을 못한 무예인 입니다.


https://m.blog.naver.com/kimssuwon/221195384887

킴스핫요가 수원역 시간표 입니다.


태양경배 자세를 배우고 싶은데 우선은  요가학원 시간표에 충실하게 수업을 참석한 후에  요가 선생님께  태양경배 자세를 배워야 할듯...



요가 운동 장점(개인적 평가)


자기 몸 상태를 확실하게 인지 할수 있다.

  

몸에 근육정렬상태.. . 부상후 근육이 회복안된 몸 상태 그리고 몸에 유연성 밎 기본근력 ...  기본적인 몸 상태를 체크하기에는 좋은 운동이다.


땀이 많이 난다.  


달리기나 자전거와 다른 더운 느낌이다.  헉헉 숨이차게 힘든 운동이 아닌데 1시간 요가를 하고 나면  몸 전체에 땀이 납니다.


코어 운동에 효과적 이다. 하체와 복부에 자극을 주는 동작이 주가 된다.

요가 수련이 끝난후  집으로 돌아가는 길은  배와 허벅지가 매우 고통스럽습니다.


마음이 차분해 진다. 


요가 수련이 끝나면 너무 힘들어 딴생각을 못하고 아무런 생각을 못하는 상황이 됩니다. ㅜ.ㅜ 저질 체력 


몸에 균형을 잡아 준다.



요가운동 단점(개인적 평가)


남성이 요가를 배울수  있는 공간이 매우 적다.


생각보다 동작이 힘들다. ㅜ.ㅜ


정확한 자세를 하지 않으면  손목이나 허리에 부상 위험이 있다.






 


P.S


 3개월 등록하면 +1개월  하는 이벤트를 3월 2일까지 진행 한다고 합니다.

 

문의는 031-251-3088



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