실내 자전거 썸네일형 리스트형 지난 일주일 자전거 운동 기록 지난주 실내자전거 기록.. 지난 일주일간 총 77km를 달렸습니다. 아침 공복에 10km씩 일주일을 꾸준하게 달린 결과 입니다. 역시 실내 자전거는 꾸준함이 생명 입니다. 기어2 자동으로 일주일간 기록이 자동으로 체크되어 있습니다. 일주일간 총 걸음수 지난 일주일을 기록을 자동으로 수치화 시켜주는 기어2 음... 지난주 실내용 자전거로 운동을 한 기록입니다. 기어2가 자동으로 통계를 내어주니 참 좋네요 지난 1주일 운동을 힘들게 하지는 못 하였지만 쉬지 않고 꾸준하게 운동을 진행 했습니다. 이번주는 날씨가 추워 산책이나 걸어서 움직이는 일이 많이 없을것 같으니 집에서 맨손 근력운동을 추가해서 이번 1주일간 운동을 진행 하도록 하겠습니다. P.S 설이 지난후에는 어플을 이용해서 칼로리 섭취량도 체크를 해보.. 더보기 주 5일 실내 자전거 운동 5일간 총 운동결과.. 작년에 무릎 부상으로 이를 이를 회복하려고 헬스장에서 3개월간 자전거와 하체 근력을 하면서 실내용 자전거로만 운동을 할 거면... 실내용 자전거를 구입하는 게 나을 것 같아 알아보던 중 후배가 이사를 하면서 중고물품으로 내놓은 실내용 자전거 구입.... 1월 2일 부터 아침 공복에 20분에서 30분 사이에 운동을 시작 하였습니다. 공복에 운동을 하려고하니 진짜 머리가 핑핑 돌더군요... 휴 아침 운동중.. 2018년 올 한해 아침운동으로 실내용 자전거를 타는 것이 목표입니다. 쉬는 날과 말 타러 가는 일정이 있는 날을 제외하고 1년 동안 꾸준하게 타는 것을 목표로 하고 있습니다. 가볍게 달릴수 있을 정도로 몸이 회복이 되면 달리기를 하겠지만... 몸에 부담없이 운동하기에는 자전거를.. 더보기 이전 1 다음
