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무예도보 통지 권법 권법 32세 (拳法 32勢) 兩人 各 以左手左夾要 雙立(양인 각 이좌수좌협요 쌍립)두사람이 각각 좌우로써 옆을끼고 쌍으로 섰다가 初作 探馬勢 右手打開 左肩(초작 탐마세 우수타개 좌견)처음으로 탐마세를 하되 우수로 왼편어깨를 쳐 벗기고 旋作 拗鸞肘勢 左手打開 右肩(선작 요란주세 좌수타개 우견)즉시 요란주세를 하되 좌수로 오른편어깨를 쳐 벗기고 進前 作 懸脚虛餌勢 右足蹴右手 左足蹴左手 右足蹴右手(진전 작 현각허이세 우족축우수 좌족축좌수 우족축우수)앞으로 나아가 현각허이세를 하되 우족으로 우수를 차고 좌족으로 좌수를 차고 우족으로 우수를 차고 卽作 順鸞肘勢 左一廻 左手一打 右足(즉작 순란주세 좌일회 좌수일타 우족)즉시 순란주세를 하되 왼편으로 한번 돌아 좌수로 우족을 한번치고 仍作 七星拳勢 左右洗 (잉작 칠성.. 더보기
쿠도 세미나 [공지] 김광수 사범 세미나 일시 2018년3월18일(일) 오후2시30분~5시 장소 대도숙 쿠도 서울본부도장 1부. 기본과 개념 - 쿠도 기본기의 이해 - 쿠도 룰 - 쿠도가 말하는 실전의 정의와 전략 2부. 선수 트레이닝을 위한 매뉴얼 - 패턴트레이닝 - 타격에서 매치기 그리고 마무리 - 쿠도식 니온밸리 디테일. 키메와 굳히기 그리고 회피 - 쿠도식 미트수련 세미나비 : 무료 준비물 : 도복 (혹은 운동복) 물통(정수기는 있습니다.) 쿠도에 대해 전반적으로 알아보고, 시합에서 주로 나오는 패턴을 위주로 하는 세미나로, 쿠도에 관심있으신 분들도 많은 참여 부탁드립니다. 더보기
양색 택견 지도자 과정 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({ google_ad_client: "ca-pub-1057922883807011", enable_page_level_ads: true 더보기
바컨 클럽벨 세미나 신청 완료 http://bodycontrol.cafe24.com/ 요기서 퍼옴 2018년 새해에 배우고 싶은 운동 바디컨트롤 무브먼트 클럽벨 워크샵이 있다는 소식을 지인에게 전해 듣고 바로 신청을 했습니다. 바로바로 입금을.,... 중간에 정신을 다른 곳에 다녀온 관계로 바컨 관계자분들에게 실수를 하긴 했지만... 교육신청 완료 내 정신줄은 어디에... 더보기
고로쇠 수액 효능 어머님이 보내주신 고로쇠 수액 고로쇠 물 효능 1.면역력 강화에 도움을 준다 면역력이 떨어지게 되면 외부바이러스 또는 세균에 쉽게 노출 되고 감염이 되어 여러가지 질병의 원인이 되는데요 고로쇠물에는 다양한 미네랄을 포함 하고 있기 때문에 신진대사 활성화에 도움이 되고 면역세포의 성장을 2배이상 ,면역조절물질 분비를 최대 5배까지 촉진시켜주는 효과가 있으며 면역력 강화에 도움이 됩니다. 2.뼈 건강에 도움이 된다. 고로쇠물은 일반 생수에 비해 칼슘의 함량이 40배 가량 되며 마스네숨의 함량은 30배나 될정도로 뼈건강에 좋은 영양소로 알려진 마그네슘과 칼슘의 함량이 높아서 폐경기 여성들의 골밀도 향상에 도움이 됩니다.또한 어린이들의 골격형성에 도움이 되며 뻐견강에도 물론 도움이 됩니다. 3.고혈압 예방에 도.. 더보기
V30 구입 완료 개봉박두 정면사진은 못찍음.. 기본 구성품 충전 변환 젠더 번들 이어폰 주요 사양칩: 퀄컴 스냅드래곤 835 디스플레이: 6.0형 QHD+ 18대9 화면비 OLED 풀비전 디스플레이 (2880×1440 / 538ppi) 메모리: 4GB LPDDR4x RAM 저장 용량: 64GB, 128GB / 마이크로SD(최대 2TB) 후면 듀얼카메라: 1600만 화소 일반각(F1.6 / 71도), 크리스탈 클리어 렌즈 / 1300만 화소 광각(F1.9 / 120도) 전면 카메라: 500만 화소 광각 (F2.2 / 90도) 배터리: 일체형 3300mAh 운영체제: 안드로이드 7.1.2 누가 크기 및 무게: 75.4×151.7×7.3mm / 158g 색상: 오로라 블랙, 클라우드 실버, 모로칸 블루, 라벤더 바이올렛 가격.. 더보기
요가 시작 했습니다. 핫요가 몸 회복을 위해 요가를 선택 하였습니다. 국선도를 다시 배울까 생각을 하다가 6개월이상 꾸준하게 못하는 생활이라서 요가를 재활운동으로 선택 하였습니다. 지난 19일 월요일부터 요가를 시작 하였습니다. 3일동안 요가를 하루 2시간씩 하다보니... 다른일은 하나도 진행을 못한 무예인 입니다. https://m.blog.naver.com/kimssuwon/221195384887킴스핫요가 수원역 시간표 입니다. 태양경배 자세를 배우고 싶은데 우선은 요가학원 시간표에 충실하게 수업을 참석한 후에 요가 선생님께 태양경배 자세를 배워야 할듯... 요가 운동 장점(개인적 평가) 자기 몸 상태를 확실하게 인지 할수 있다. 몸에 근육정렬상태.. . 부상후 근육이 회복안된 몸 상태 그리고 몸에 유연성 밎 기본근력 ... 더보기
2018 무술년 운동목표 후배가 보내준이미지 저작권문제 있음연락주세요 ㅜ.ㅜ 택견 낚시걸이 2017년 마상무예공연중 낙마사고로 6개월 동안 운동을 못 하였습니다. ㅜ.ㅜ 병원만 다니고 몸회복도 더디고 내가 좋아하는 무술수련은 꿈도 못 꾸는 상황 입니다. 그냥 꾸준하게 실내 자전거 운동만.... 근력운동 유연성운동 무술수련을 할수 있는 몸상태로 만드는 것이 2018년 운동목표입니다. 1. 2월달 부터 3개월동안 요가 시작 주3회이상 꾸준하게 운동을 해서 태양경배자세를 정확하게 배우고 싶습니다. 2. 바디컨트롤 센터에서 1달정도 다니면서 클럽벨 기본움직임을 배우는 것이 목표 입니다. 수원에서 서울까지 장거리 통학을 해야되기 때문에 2018년에는 1달이상 배우기에는 제가 지칠 것 같아서 1달 기본기를 배우고 바디컨트롤 세미나가 있으면.. 더보기
2월 추수모임 다녀왔습니다. 기본공 연습중 지난 2월10일 토요일 5시부터 7시까지 진행된 추수모임에 다녀왔습니다. 모인 사람들은 진식태극권 수련자, 택견꾼들, 이전 극진/공도 수련자, mma 수련자 에스크리마, 실랏 각기 다른 운동을 하신분들이 모여서 태극권 추수기술을 연습 하는 시간을 가졌습니다. 섬이라는 기술 설명 추수기술에 근간이라고 할수있는 섬 이 기술을 백상헌 모임장님께서 좀더 편하고 알기 쉽게 설명을 해 주셔서 지난 모임보다 수월하게 연습을 할수 있었다. 지도 대련? 백상헌 모임장님이 지도대련을 해주셨다. 다리도 못잡고 상대방 목덜미도 못 잡는 상황이라서 어떻게 기술을 써야 될지모르는 상황 ㅜ.ㅜ 동작이 크고 발이 영활하게 못 움직인다 백종민 택견꾼 발이 끈임이 없이 부드럽게 움직이는 종민이 아직 상대방을 잡는게 어색 .. 더보기
추수 경기규칙 추수 모임이 끝난후 추수룰을 살펴 보자면 (틀릴수도 있습니다.) 일단 다리잡는 공격 금지 오금 위로 다리거는 동작 금지. 쌍덜미 목, 허리 금지. 링아웃 2점. 같이 링아웃되면 1점. 중심을 읺지 않고 넘어터리면 2점. 같이 넘어지면 1점. 손목 꺽기 불가. 방어시 다리잡는행위 반칙 등등 정말 많은 제한을 두고 있습니다. 그렇기 때문에 상대의 몸통을 제어하는 기법들이 많이 발전해있습니다. 추수시합 영상 더보기

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