2018 spmc 운동모임 다녀왔습니다.

지난주 1월 6일 SPMC생존운동모임에 다녀 왔습니다. 2018 새해 첫 운동모임은 스파링 데이 이벤트로 진행 되었습니다. 

가볍게 팔굽펴 펴기  윗몸이으키기 스퀴트  버피테스트를 간단하게 진행을... 하고나서 스텐딩 레스링 복싱 킥복싱 택견 견주기 순서로 약 1식단 30분 동안 운동이 진행되었습니다.

잠시 휴식중...

 서서하는 유술 훈련...

여러가지 유술 훈련...

타격 견주기

산타룰로 백상헌 선생님과..

동욱이형과 백상헌 선생님 택견 견주기.

본인 등짝...

견주기 모습

모든 운동이 끝난후 ...

무술하는 남자들이 모여서  아주 재미 있게 운동하고 스파링하고....  태극권을 수련하신 백상헌 선생님과 손도 나누어보고... 뒷풀이 자리에서 신경스트레이칭 방법을 알려주셔서 고마웠습니다.

결력하게 운동하는데 부상자도 없고  크게 부담없이 스파링을 진행할수 있게 해준 우리 박영주 모임장 그리고 복싱을 잘 받아준 김광훈 회원님께 감사드립니다....