아침 생식을 하면 좋은 이유

한달째 아침에 생식을 하고 있습니다. 처음에는 생식을 먹기 거북 했는데...시간이 어느정도지나니 생식이  몸에 좋은 이유를  알아 버렸습니다.

1.아침에 쾌변을 본다.

생식을 시작한후 아침마다 황금색 쾌변을 보고 있습니다. ^^ 고음을 한 다음날 약간의 설사 끼 있는 변을 보았는데 설사가 과음을 하더라도 변이 묽어지는 경우가 많이 없어졌습니다.

 

2.잠자는 시간이 줄어든다.

하루에 7시간정도 잠을 자는데 생식을하고 3주정도 지나서부터 아침에 일어나는 시간이 점점 일찍일어나는 현상이 일어 나다니... 뭐 지금은 6시간정도 잠을자도 많이 피곤한게 없어진 상황

                                             편안하게 잘수 있다고

3.식사를 재때 하게된다.

 아침을 먹음으로써 점심시간때가 되면 배가 매우 고파진다. 점심식사를 거르는 일이 없어지고 식욕이 좋아진 상황에서도 체중은 2kg정도 줄었다. 재때 식사를 해서 그런것 같다.

                                         역기  시간은 중요해

4.과식 폭식이 줄어든다.

아침 식사를 안한겨우 점심때 엄청나게 많의 밥을 먹었는데 생식을 한이후로 적당이 먹는 버릇이 생겼다. ^^ 점심식사의  생식하기전에는 세공기 지금은 한공기반으를 먹고 있다.

                                          
   

P.S생식을 효과적으로 먹는 방법은  생식을 침에 녹여 먹는 거라고 하지만 일반 사람들이 생식을 침에 녹여 먹으면 많은 사람들이 생식을 먹지 않을 것이다.

사진은 구글에서 퍼옴